《按享健康》第20期-古今差異談
如今信息發(fā)達(dá)，各類養(yǎng)生視頻、文章等更是隨處可以看到，層出不窮的各種養(yǎng)生方式更是令人目不暇接，難以選擇，那么，究竟什么才是正確的養(yǎng)生之法呢？
張老師在這一期節(jié)目中，總結(jié)了各類古法養(yǎng)生，帶我們穿梭時(shí)空，學(xué)習(xí)古人正確的看書方式、正確的飲食觀、正確的生活習(xí)慣等。
其實(shí)，很多古代名人都有自己的一套養(yǎng)生之法，后世有人整理為“九字訣”，其中很多內(nèi)容，都延用至今，被很多人奉為養(yǎng)生經(jīng)典。
1.“德”
明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)：“仁可長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”
2.“安”
宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，養(yǎng)生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心， “安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”。
3.“戒”
孔子曰：“君子有三戒。少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲诙罚患捌淅弦玻獨(dú)饧人ィ渲诘谩！?/div>
4.“法”
明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰守時(shí)，四曰卻疾。”
5.“知”
宋代周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守：知語(yǔ)煩之侵氣。故閉口而忘言；知衰樂(lè)之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。”
6.“節(jié)”
明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”
7.“食”
清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些不可粗速；食宜八分，不可過(guò)飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅(jiān)硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。”
8.“樂(lè)”
石成金的“八樂(lè)”是：靜坐之樂(lè)，讀書之樂(lè)，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。
9.“思”
孔子曰：“君子有九思：視思明，聽(tīng)思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思靜，疑思問(wèn)，忿思難，見(jiàn)得思義。”
所謂“知其然，知其所以然”。養(yǎng)生也是如此，不能只了解淺顯的表面意思，而是要了解這樣做的原因以及能帶來(lái)的好處。在這一點(diǎn)上，張老師在節(jié)目中為大家就其中的幾個(gè)觀點(diǎn)，進(jìn)行了詳細(xì)的拆解和講述，感興趣的朋友們，快來(lái)一起看傳統(tǒng)中醫(yī)傳承人張為棋老師的《按享健康》吧！
責(zé)任編輯：楊博 沈彤
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